Calorías cada 100 grs. de alimentos crudos

zanahoria = 43
damasco = 48
espinaca = 22
avena = 389
lechuga = 16
piñón = 629
almendra = 589
chirimoya = 94
Bróculi = 28
nuez = 642
plátano = 92
arveja = 81
Durazno = 43
Uva = 71
garvanzo = 364
Pomelo = 32
Zapallo = 26
Frutilla = 30
Maravillas = 570
Palta = 161
Pera = 59
centeno = 335
Remolacha roja = 43
Limón = 29
Lenteja = 338
Pistacho = 577
Haba = 72
Cebolla = 38
Higo = 74
Coliflor = 25
Papaya = 39
Zapallo italiano = 14
Cebada = 354
Aceituna = 115
Endic¡via o achicoria = 17
Alcachofa = 47
Rábanos = 17
Piñas = 49
Repollo = 25
Pimiento rojo = 27
Papa = 79
Membrillo = 57
Caqui = 70
arroz = 360
Manzana = 59
Ciruela = 55
Granada = 68
Choclo = 86
Apio = 16
Esparragos = 23
Sandía = 32
Avellana = 632
Melón = 26
Berenjena = 26
Arándanos = 56
Tomate = 21
Champiñon = 25
Mazapán = 103
Acelga = 19
Níspero = 47
Camote o batata = 105
Cereza = 72
Trigo = 331
Cebollín o puerro = 61
Nabo = 27
Castaña = 213
Coco = 354
Maní = 567
Pepino = 13
Mango = 65
Poroto = 333
Kiwi = 61
Mandarina = 44
Naranja = 47