Tabla de calorias

miércoles, 22 de octubre de 2008

Comida Mc Donalds



Lista completa calorias Mc Donalds

Bebidas, jugos y tragos

Cerveza 285 cc (1 lata) = 119
vino, 180 cc (1 vaso) = 130
wisky, ron o vodka 50 cc ( 1/3 vaso) = 132
Pisco, 60 cc (1/2 vaso) = 126
Martini, 60 cc (1/2 vaso) = 134
champange, 180 cc (1 vaso) = 138
Baileys ( 100 cc) = 400

Comida Chatarra

Papas fritas 150 grs (unidad mediana)=335
Empanadas fritas de queso, 70 grs (1 unidad) = 384
Empanada de horno, 140 grs (1 unidad) = 426
Panqueque sin relleno, 140 grs (2 unidades) = 280
hot dog, 160 grs. (1 unidad) =443
Lomito completo, 220 grs (1 unidad) = 580
queque, 120 grs (1 porcion) = 350
sopaipillas, 80 grs. (1 unidad) = 130
Torta mil hojas (1 trozo) = 300
Churros, 100 grs = 350

Comidas casera

Carbonada, 190 grs. (1 plato) = 220
Cazuela, 260 grs. (1 plato) = 270
pescado frito, 180 grs. (1 trozo mediano)= 317
Pastel de papas, 430 grs. (porcion regular) = 584
Puré de papas, 250 grs. (porcion regular) = 334
Charquicán, 250 grs (porcion regular) = 290
Porotos granados, 240 grs (Porcion regular) = 324
Tortilla de verduras, 160 grs (1 trozo mediano) = 180

lunes, 20 de octubre de 2008

Pan


Pan Marraqueta , 1 unidad (100 Grs. aprox) = 267
Pan hallulla , 1 unidad (100 Grs. aprox) = 309
Pan integral , 1 unidad (100 Grs. aprox) = 276
Pan de molde blanco, 1 rebanada = 60
Pan dietetico, 1 rebanada = 30

Calorías cada 100 grs. de alimentos crudos

zanahoria = 43
damasco = 48
espinaca = 22
avena = 389
lechuga = 16
piñón = 629
almendra = 589
chirimoya = 94
Bróculi = 28
nuez = 642
plátano = 92
arveja = 81
Durazno = 43
Uva = 71
garvanzo = 364
Pomelo = 32
Zapallo = 26
Frutilla = 30
Maravillas = 570
Palta = 161
Pera = 59
centeno = 335
Remolacha roja = 43
Limón = 29
Lenteja = 338
Pistacho = 577
Haba = 72
Cebolla = 38
Higo = 74
Coliflor = 25
Papaya = 39
Zapallo italiano = 14
Cebada = 354
Aceituna = 115
Endic¡via o achicoria = 17
Alcachofa = 47
Rábanos = 17
Piñas = 49
Repollo = 25
Pimiento rojo = 27
Papa = 79
Membrillo = 57
Caqui = 70
arroz = 360
Manzana = 59
Ciruela = 55
Granada = 68
Choclo = 86
Apio = 16
Esparragos = 23
Sandía = 32
Avellana = 632
Melón = 26
Berenjena = 26
Arándanos = 56
Tomate = 21
Champiñon = 25
Mazapán = 103
Acelga = 19
Níspero = 47
Camote o batata = 105
Cereza = 72
Trigo = 331
Cebollín o puerro = 61
Nabo = 27
Castaña = 213
Coco = 354
Maní = 567
Pepino = 13
Mango = 65
Poroto = 333
Kiwi = 61
Mandarina = 44
Naranja = 47